減肥奧義特飲：西芹汁

江湖傳聞：五青汁對減肥是「一枝棒」（いちばん）。我從前試過。我不知我從前減了等於沒減的肥，跟五青汁對減肥的功效，可否畫上一個什麼直接關係圖。簡單回顧，如果當年只喝五青汁（沒這一次「真‧減肥」的決心／運動／其他食物配合）是真的幫助了我減肥降血壓降膽固醇的話，你應該今天不會在看我這個 Blog。不過，記憶中的五青汁比較今次為大家介紹自己親自一飲就知有效的，老婆泡製的：西芹汁，五青汁易入口一些。

減肥奧義特飲：西芹汁

材料：西芹、水

再一次說明：網上流傳有很多什麼食物有什麼健康特效。我真的不能告訴你這些資料有多真有多假。不過，又作為充撐這個博客站的場面，盜聽途說之後，得出以下未經證實的知識：

西芹：防癌、降血壓、新鮮的西芹還有很強的抗氧化能力

做法：先洗乾淨材料，再切粒（有３／４碗西芹粒便足夠弄一杯西芹汁的份量）。不要什麼煲烚煮炒。放入攬拌機，加水，開動攬拌機攬拌直至材料變漿狀。

重點：不要用搾汁機，而應該用攬拌機；因為，如果搾汁的話，要用很多西芹才足夠搾出一杯西芹汁。

好處：降血壓很快見效。

特別留意：

（１）西芹汁的特殊屬性是中醫說的「涼」屬性。先生女仕如果是中醫說的「底子屬寒」的話，那對不起了。That is not your cup of 西芹汁。

（２）據聞西芹汁是應該「即服」的（即，一弄出來便飲用）。但，我不知為何…「不要問，只要信」吧！反正無害。

（３）另外，西芹汁有馥郁的特別味道：菜青味（菜生味／菜腥味）。這個，我自己沒有問題，但是有些人可能會受不了。

個人品評：我原本血壓偏高，下壓有曾達到 109。及後開始飲用西芹汁：早晚一杯，連續 3 天之後，發現在飲了西芹汁的兩個小時以後，血壓明年下降至下壓 83 左右。連續數星期減肥生活中，由於其他方面配合下，眼見開始有少少減肥成績，所以由原本早晚一杯西芹汁，轉為早上一杯。血壓依然保持良好。現時是下壓保持在 80~90 之間。

評分（最大是10）

顏色：6

味道：3

飽肚維持力：3

屬性：水

特殊屬性：涼

菜肉比：10比0

秘奧義：早上空腹飲用「西芹汁」，功效大大增加！你也可以試試：早上空腹飲過西芹汁之後才洗臉刷牙吃早餐！